Sobre el Psoas Iliaco
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PSOAS ILIACO, MÚSCULO CLAVE.

El psoas iliaco es un músculo clave en los tratamientos de fisioterapia y osteopatía. Genera numerosas adaptaciones ya que relaciona el conjunto lumbo-pélvico y las extremidades inferiores e incide en la estabilidad global y en los procesos adaptativos del cuerpo tanto en los movimientos de la vida cotidiana como en las acciones deportivas. Es fundamental tenerlo en cuenta a la hora de hablar de deporte y rendimiento también.

El psoas tiene dos porciones musculares que se unen en un mismo tendón para insertarse en el trocánter menor del fémur.

  • Músculo psoas: transversas, cuerpo y discos D12-L5.
  • Músculo iliaco: fosa iliaca interna.

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DOBLE CERTIFICACIÓN ESPECIALISTA + AVANZADO EN ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

– 28 horas lectivas / 3 días –

CERTIFICADO DE ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO – PRINCIPIOS EN EL DISEÑO DE EJERCICIOS

– 20 horas lectivas / 2 días –

CERTIFICADO AVANZADO EN LESIONES Y ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

– 8 horas lectivas / 1 día –

BIOMECÁNICA

Biomecanicamente puede realizar varios movimientos dependiendo del segmento que tomemos como punto fijo.

Cuando la cadera está fijada por sus músculos periarticulares provoca a nivel del raquis lumbar un aumento de la lordosis.

También actúa como flexor de cadera.

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INERVACIÓN

El psoas esta inervado por el nervio crural, raíces L2, L3 y L4. Por lo que lesiones o disfunciones en esos niveles vertebrales podrían alterar su función.


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RELACIONES DEL PSOAS

El psoas se relaciona con:

  • El diafragma presentando imbricaciones musculares entre ambos.
  • Con el Plexo solar (que gobierna la función de los órganos de la digestión).
  • Con la cadera latero vertebral simpática lumbar que puede verse alterada a este nivel provocando disfunciones viscerales.
  • Con la charnela dorso-lumbar.
  • Con las arterias iliacas (a nivel de L4) pasan entre los cuerpos vertebrales y el psoas.
  • Uréteres, apéndice, articulación sacroiliaca…

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psoas-diafragma                  psoas – arteria iliaca            psoas – simpático lumbar

TÉCNICAS PARA EL PSOAS

Podemos abordar el tratamiento del psoas de diferentes formas.

A nivel muscular

  • De forma directa actuando sobre los puntos gatillo que pueda presentar.
  • Con técnicas de bombeo o masaje profundo a nivel del vientre del psoas o en la fosa iliaca.
  • Estiramientos.
  • Técnicas miofasciales.

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Puntos gatillo                       Estiramiento del psoas

A nivel neurologico

  • Mediante manipulaciones o movilizaciones de las vértebras relacionadas con su inervación.

A nivel mecánico

  • Mediante movilizaciones o manipulaciones en la charnela dorso-lumbar, articulación sacro iliaca, vértebras lumbares.

 

PSOAS MÚSCULO BASURERO

El psoas puede actuar como músculo que capta sustancias que el colón no puede absorber, se recomiendan dietas ortomoleculares bajas en lácteos, trigo…

 

ADAPTACIONES POSTURALES DEL PSOAS

El espasmo del psoas de un lado provoca adaptaciones en latero-flexión vertebral y rotación al lado contrario. También puede provocar adaptación en flexión de cadera.

En espasmo bilateral puede provocar un aumento de la lordosis lumbar con adaptaciones en del mismo tipo al resto de la columna.

El espasmo del psoas también puede explicar el fenómeno de la falsa pierna corta produciendo una posteriorización del iliaco.

 

VÍDEO ASOCIADO

Aquí te mostramos nuestro vídeo sobre “Ejercicios y técnicas para el trabajo de respiración y diafragma”, recomendado por los beneficios asociados a través de este tipo de trabajo cuando el psoas está afectado.

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