Categoría: ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO
¿Aplicas estos principios del entrenamiento cuando trabajas con ejercicios propioceptivos?
Principios del entrenamiento deportivo aplicados al entrenamiento propioceptivo. En el...
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¿Cómo puedo rendir más sin lesionarme?
En el deporte, el objetivo de mejorar el rendimiento y la búsqueda de nuevos límites personales es...
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Un cambio inmediato para mejorar con tus lesiones deportivas
Cambios para mejorar tus resultados con las lesiones deportivas. Hoy quiero dejarte una pregunta...
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¿Aun crees que entrenar la propiocepción es subirse encima de un BOSU?
¡Me subo a un bosu y ya entreno la propiocepción! Todavía hay muchas personas que identifican la...
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¿Es suficiente el entrenamiento muscular para tener estabilidad articular?
Muchos deportistas prestan especial atención al entrenamiento muscular pero descuidan o no prestan...
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Planks o planchas para trabajar la propiocepción y la estabilidad del CORE
A continuación te vamos a mostrar diferentes variables de ejercicios de plancha para la mejora de la estabilidad del CORE aplicando diferentes estímulos para incidir sobre el trabajo de la propiocepción.
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Mejora tu postura con ejercicios propioceptivos
Tanto en el control de la postura como del movimiento interviene la propiocepción. Es por ello que...
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Ejercicios de propiocepción de tobillo y rodilla
Ejercicios de propiocepción para la mejora de la estabilidad de tobillo y rodilla: programa de 8...
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Correr sin lesionarse: Propiocepción y otros consejos para runners
Como ya hemos comentado en otros artículos, los ejercicios de propiocepción nos ayudan a prevenir lesiones o a recuperarnos con mayor rapidez una vez se produjeron. En este post queremos darte además algunas pautas o consejos simples de poner en práctica para correr sin lesionarte
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10 claves sobre el diseño de ejercicios de propiocepción
Te voy a mostrar cuales son algunas de las claves más importantes para el diseño de ejercicios de propiocepción. Síguelas en tus programas de entrenamiento!
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Mis Lesiones deportivas, una debilidad transformada en fortaleza
¡Si!, como deportista, yo también padecí el lado oscuro en la búsqueda de un mayor rendimiento:...
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Propiocepción, factor determinante del equilibrio
El equilibrio es un factor ligado al SNC. Evoluciona con la edad y se expresa por una respuesta motora compleja en la que la propiocepción es determinante.
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